大会結果 【2025 Asia Triathlon Cup Osaka Castle 結果報告】
前回中国の大会から約1週間後のレースとなり、疲労回復に努めながら調整を進めていきました。特にランニングは丁寧に走りの感覚を確かめながら調整しました。ただ、結果はかなりきびしいものとなりました。5月の3戦を戦い終えて、レース毎にパフォー...
大会結果 
その他 【中国 連雲港 滞在記】
大会出場の為、中国の連雲港に行ってきました。2019年に一度行って、6年ぶりに行きました！5星のホテルに宿泊し、快適な遠征となりました。
連雲港までの移動
連雲港迄の往復の移動は、南方航空を使いました！往復で約4万円...
大会結果 【2025 Asia Triathlon Cup Lianyungang 結果報告】
5月の3レースあるうちの2戦目。スービックベイ大会から2週間後のレースで、肋骨骨折からの復帰は順調に進んでいて、パフォーマンスも少しずつ戻ってきていると感じましたが、厳しい結果となりました。
レース結果
・開催日時：...
サプリメント 理想のボディメイク⁉【乳酸菌生成エキスを取り入れて感じた体つきの変化】
筋肉がつきにくい、ガリガリの体型が気になる、思い通り体重をコントロールしたい等、スポーツ選手に限らず、色々な方々が気にしていること、悩みの一つに、【体型】があるのではないでしょうか？自身も「筋肉がつきにくい」という悩みがありましたが、今...
大会結果 【2025 Asia Triathlon Cup Subic Bay 結果報告】
3月下旬に肋骨を骨折してしまい、復帰途中のレースになった。今回のレースでは、高い負荷をかけても患部に痛みや違和感が出ないこと、レースの感覚をつくることを目的に出場。レース中に患部を再度怪我しないように、十分注意しながらレースを進めた。レ...
その他 【フィリピン スービックベイ 滞在記】
5月3日に、フィリピンのスービックベイで開催されたトライアスロンの大会に参加しました！日本から現地までの移動や、食事について紹介します!
日本からスービックベイまでの移動
今回、往路はLCCのエアアジアを使って、成田空港か...
サプリメント 肋骨骨折から最短で競技復帰するために実際に取り組んだこと｜回復期間・リハビリ戦略まとめ
ある朝、起床した時に左側背中に感じる強い痛み。。原因は肋骨骨折によるものでした。肋骨骨折は「安静で治すだけ」と思われがちですが、アスリートの場合、何もしない＝復帰が早まるわけではありません。 回復期間の最適化＋戦略的な栄養・睡眠 が復...
その他 2025 Asia Triathlon Cup Putrajaya 滞在記
マレーシアのプトラジャヤで開催された大会の飛行機移動や滞在ホテル、食事についてご紹介します!
移動編 東京→プトラジャヤ
先ずは成田空港からクアラルンプール空港まで飛行機で移動しました！利用した航空会社は日本航空クアラ...
サプリメント スポーツ選手の花粉症対策｜練習の質を落とさないためにできること
トライアスロン等の屋外スポーツを行う方にとって、天敵となるのが【花粉症】花粉シーズンの練習でかなりきつい思いをされている方も多いのではないでしょうか？・鼻水が止まらない・鼻づまりで呼吸がしづらい・目のかゆみで集中できないこのような症状を...
大会結果 2025 Asia Triathlon Cup Putrajaya 結果報告
2025年のシーズン初戦はマレーシア、プトラジャヤの大会。表彰台を目標に昨年12月から練習を重ねることが出来ていましたが、1月下旬からの右側股関節の故障の影響で、バイク、ランのパフォーマンスを万全の状態に整えることができず。その中で、ス...