サプリメント 「筋肉がつきにくい」と諦めていた私が変わるまで｜10年分の写真で振り返る体づくり
「食べているのに体つきが変わらない」と悩んでいたプロトライアスリートが、高校生から社会人6年目までの写真を並べて振り返ります。体つきを変えた要因は練習量と食事でした。実際に変えた食事の工夫と、オーダーメイド寝具の話をまとめています。
2025-05
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大会結果 【2025 Asia Triathlon Cup Subic Bay 結果報告】
3月下旬に肋骨を骨折してしまい、復帰途中のレースになった。今回のレースでは、高い負荷をかけても患部に痛みや違和感が出ないこと、レースの感覚をつくることを目的に出場。レース中に患部を再度怪我しないように、十分注意しながらレースを進めた。レース...
その他 【フィリピン スービックベイ 滞在記】
5月3日に、フィリピンのスービックベイで開催されたトライアスロンの大会に参加しました！日本から現地までの移動や、食事について紹介します!日本からスービックベイまでの移動今回、往路はLCCのエアアジアを使って、成田空港からマニラ空港まで移動し...