その他 【フィリピン スービックベイ 滞在記】
5月3日に、フィリピンのスービックベイで開催されたトライアスロンの大会に参加しました！日本から現地までの移動や、食事について紹介します!日本からスービックベイまでの移動今回、往路はLCCのエアアジアを使って、成田空港からマニラ空港まで移動し...
その他 
サプリメント 【3週間復帰】肋骨骨折・疲労骨折からスポーツ選手が最速で回復する方法
肋骨骨折・疲労骨折からの競技復帰、実際どのくらいかかる？現役アスリートが3週間で練習復帰、5週間でレース復帰を果たした食事・睡眠・治療の具体策と週別リハビリ計画を公開します。
その他 2025 Asia Triathlon Cup Putrajaya 滞在記
マレーシアのプトラジャヤで開催された大会の飛行機移動や滞在ホテル、食事についてご紹介します!移動編 東京→プトラジャヤ先ずは成田空港からクアラルンプール空港まで飛行機で移動しました！利用した航空会社は日本航空クアラルンプールまで快適に移動で...
サプリメント スポーツ選手の花粉症対策｜練習の質を落とさないためにできること
花粉症は鼻や目の症状だけでなく、呼吸・集中力・練習の質を通じて競技パフォーマンスに影響します。花粉が飛ぶ春は、練習強度が上がりレースも始まる時期。プロトライアスリートが、症状への対処とは別に取り組んでいるコンディション管理の考え方をまとめました。
大会結果 2025 Asia Triathlon Cup Putrajaya 結果報告
2025年のシーズン初戦はマレーシア、プトラジャヤの大会。表彰台を目標に昨年12月から練習を重ねることが出来ていましたが、1月下旬からの右側股関節の故障の影響で、バイク、ランのパフォーマンスを万全の状態に整えることができず。その中で、スイム...
サプリメント レース前後の乳酸菌生成エキスの活用方法
レース前中後になるとお腹をくだす、腸の痛みに苦しむ。体調をよく崩す等々、レース期間にお腹や腸の問題を抱えている選手は多いのではないでしょうか？私も悩んでいて、色々と試行錯誤しながらレースに向けて調整をしています。現在も全て解決出来たわけでは...
大会結果 ＳＡＧＡ２０２４（第78回国民スポーツ大会）結果報告
5年ぶりに鳥取県代表として大会に参加させていただきました！9月の3連戦終了後、悪化していた体調は完全に回復しました。練習を順調に積むことが出来、本来のパフォーマンスが少しずつ戻ってきたことを感じるレースとなりました。レース結果・開催日時：2...
大会結果 2024 Asia Triathlon Cup Tokyo Uminomori 結果報告
先週中国で開催された大会から、体調を回復させることを優先して取り組み、その中で、出来る限り練習を積みながら調整を進た。パフォーマンス、体調ともにベストな状態ではありませんでしたが、現状出来る力を出し切り、次のレースに繋がる内容で纏めることが...
大会結果 2024 Asia Triathlon Cup Wuhan 結果報告
1週間前の台湾のレースから大きく体調を崩してしまい、今回のレースではまともに動く事が出来ず、、。体調を崩した原因ですが、台湾の大会前に罹患したコロナウイルスのダメージが体に残る中、直ぐに練習を再開、台湾のレースに出場して体に大きな負荷がかか...
食事 【キャセイパシフィック機内食 ラウンジ 食事紹介】
Asia Triathlon Cup Yilan大会の移動では、キャセイパシフィック航空を利用しました！その時の機内食、ラウンジの食事を紹介します！●成田空港キャセイパシフィックラウンジ食事 種類は多くありませんが、軽食、ホットミールがあり...