2025-04

肋骨骨折・ひびで運動はいつから？全治6週間の診断から3週間弱で練習を再開したプロトライアスリートが、ウォーキング・ランニング・自転車・水泳の週別リハビリメニューと痛みの経過、早期復帰のために重視した睡眠と食事を紹介します。