その他 アグレッシブデザイン「ファイター」日焼け止めレビュー｜トライアスロンで使って分かった落ちにくさと落とし方
メタディスクリプション：汗や水で日焼け止めが流れてしまう悩みに。プロトライアスリートが2019年から使うアグレッシブデザイン「ファイター」を、海でのスイムや長時間のバイク・ランで使った感想、白浮きなどの気になる点、塗り方・落とし方まで紹介します。
その他 
大会結果 運動する人の肌荒れ・乾燥の原因と対策｜日焼けとプールの塩素から肌を守る
紫外線・汗・プールの塩素・冬の乾燥。運動する人の肌荒れ・乾燥の原因と対策を、屋外練習での日焼けやプールでの乾燥を経験してきたプロトライアスリートが整理。実際の肌ケアと、腸と肌の関係について研究で分かっていることも紹介します
サプリメント 寒くなるとお腹の調子が崩れるのはなぜ？アスリートが秋冬に見落としがちな「水分不足」と冷え
冬場の練習中にお腹が冷えて壊すことがあるプロトライアスリートが、寒くなるとお腹の調子が崩れやすい3つの理由と、寒いと喉の渇きが最大40%弱まるという研究、腹巻きやドリンク濃度の調整など寒い時期の実践をまとめました。
サプリメント 練習量が増えると風邪をひくのはなぜ？｜アスリートが追い込み期にできる体調管理
合宿で高強度の練習を連日行っていた時期のことでした。合宿の後半に体調を崩し、風邪をひいてしまいました。さらに、体調が戻り切らないうちに今度は新型コロナウイルスにも感染してしまいました。このように体調を崩した経験は何度もあります。強くなるため...
サプリメント アスリートの乳酸菌サプリの選び方｜ヨーグルト・生菌タイプと「乳酸菌生成エキス」は何が違う？
大学4年間ヨーグルトを続けても変わらなかった私が、乳酸菌生成エキスに切り替えた話。乳酸菌の摂り方は大きく3タイプあり、役割が違います。アスリートが選ぶときに見るべき3つのチェックポイントを、実体験を交えて解説します。
サプリメント 乳酸菌サプリやヨーグルトで効果を感じにくい理由｜アスリートが知っておきたい「相性」の話
ヨーグルトや乳酸菌サプリを試しても効果を感じないのは「相性」が原因かもしれません。乳酸菌の相性問題の仕組みと、相性を気にせず腸内環境にアプローチできる「乳酸菌生成エキス」について、アスリート目線で解説します。
サプリメント 夏バテの原因は腸内環境？腸活で対策する方法｜ラクティスを取り入れた実体験
夏バテのだるさや食欲不振は暑さだけが原因ではありません。腸内環境の乱れが疲労を長引かせる仕組みを、夏の練習で2週間走れなくなったプロトライアスリートが解説。今日からできる腸活4つの習慣と、乳酸菌選びの落とし穴もまとめました。
サプリメント 【長距離ランナー必見】後半バテの原因は「腸」にある？スタミナを維持するインナー腸活法
「カーボローディングを万全にしたのに、ロングの後半で急にスタミナが切れる…」 「ハンガーノック対策の補給食で、かえって胃腸の調子を崩してしまう…」長距離ランナーやトライアスリートにとって、こうした「後半の失速」や「練習中のお腹の違和感」は切...
サプリメント そのサプリ、本当に活かせていますか？アスリートが見落としがちな「栄養吸収の土台」
プロテイン、ビタミン剤、鉄、補給ジェル等々…。日々パフォーマンスを維持、上げる為に摂っているサプリメント。しっかり摂っているのに、思ったほど変化を感じない。もしそう感じているなら、問題は「足りない」のではなく、栄養を活かす土台にあるかもしれ...
その他 シンスプリントのケア方法・グッズ紹介～筆者おすすめの最強セルフケア～
何度もシンスプリントになってきた筆者だからこそわかる、おすすめの最強セルフケアを紹介します！筆者が実践する、練習しながら痛みを軽減していくケアを紹介します。シンスプリント｜練習しながら痛みを軽減する方法シンスプリントの別記事で紹介した、超音...