サプリメント 【練習を継続するために意識していること】
4月の肋骨骨折から早くも4ヶ月が経過しました。現在まで体の不調、故障なく順調に練習を積むことができています。故障、体調を崩しがちで思うように練習を継続できない方、そして、今後の自分の為に、、現在の取り組みの中で、練習を継続する為に意識し...
食事
サプリメント 
食事 【食事(栄養)でパフォーマンスを改善！～改善に向けて取り組んだこと～】
アスリートにとって、強くなる為に重要な食事。一生懸命練習をしても、食事からの栄養素が不足していれば、体の回復が遅れたり、練習の効果が十分に体に定着しない等、大きな影響が出てきます。私も食事改善に取り組む前は、それほど食事について気を遣う...
サプリメント 【過酷な暑さに負けない！夏を安全に乗り切る為に必要なこと】
暑い！とにかく暑い！7月に入っていないのにこの暑さ、、、。6月中旬にカザフスタンから帰国後、日本の暑さに驚きました。年々気温が上昇していることを、皆様も肌で感じているのではないでしょうか？今回は、厳しい暑さに負けない為の(※暑い中で活発...
サプリメント 理想のボディメイク⁉【乳酸菌生成エキスを取り入れて感じた体つきの変化】
筋肉がつきにくい、ガリガリの体型が気になる、思い通り体重をコントロールしたい等、スポーツ選手に限らず、色々な方々が気にしていること、悩みの一つに、【体型】があるのではないでしょうか？自身も「筋肉がつきにくい」という悩みがありましたが、今...
サプリメント 肋骨骨折から最短復帰するために取り組んだこと
ある朝、起床した時に左側背中に感じる強い痛み。。原因は肋骨骨折によるものでした。競技に最短復帰する為に、睡眠、食事、治療を徹底して行い、3週間弱で復帰することが出来ました！今回は最短復帰する為に取り組んだことを書いていきます! 骨折して...
その他 2025 Asia Triathlon Cup Putrajaya 滞在記
マレーシアのプトラジャヤで開催された大会の飛行機移動や滞在ホテル、食事についてご紹介します!
移動編 東京→プトラジャヤ
先ずは成田空港からクアラルンプール空港まで飛行機で移動しました！利用した航空会社は日本航空クアラ...
食事 【キャセイパシフィック機内食 ラウンジ 食事紹介】
Asia Triathlon Cup Yilan大会の移動では、キャセイパシフィック航空を利用しました！その時の機内食、ラウンジの食事を紹介します！
●成田空港キャセイパシフィックラウンジ食事 種類は多くありませんが、軽食、ホットミ...